헬시무드

요즘 ‘엔 캐리 트레이드 청산’이라는 단어가 금융 시장에서 자주 언급되고 있어요. 뉴스에서 "엔화가 강세로 돌아서면서 캐리 트레이드 청산이 가속화된다"는 말도 들리고요.💡 그럼 엔 캐리 트레이드가 뭔지, 왜 청산이 이슈가 되는지, 그리고 현재 상황은 어떤지 쉽게 정리해볼게요!      📌 엔 캐리 트레이드(円 Carry Trade)란? – 쉽게 설명하면 이런 것!✔ 일본은 금리가 낮아요!✔ 다른 나라는 금리가 높아요!✔ 그래서 사람들이 일본 엔화(¥)를 빌려서, 금리가 높은 나라(예: 미국, 호주)의 자산에 투자하는 거예요! 이게 바로 ‘엔 캐리 트레이드(Yen Carry Trade)’입니다.즉, 일본에서 저금리로 돈을 빌려서, 금리가 높은 나라의 주식, 채권, 외환 등에 투자하는 전략이죠.💰 예를..

운동 후 근육을 효과적으로 성장시키기 위해서는 운동뿐만 아니라 충분한 수면이 필수입니다. 근육은 단순히 운동 중에 만들어지는 것이 아니라 운동 후 회복 과정에서 성장하며, 이 과정에서 수면이 핵심적인 역할을 합니다.수면이 부족하면 운동 효과가 감소할 뿐만 아니라, 피로가 쉽게 쌓이고 부상의 위험도 증가합니다. 반대로, 양질의 수면을 충분히 취하면 근육 회복이 촉진되고 운동 능력이 향상됩니다.이 글에서는 운동과 수면의 상관관계, 수면이 근육 성장에 미치는 영향, 운동 후 최적의 수면 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 운동 후 근육이 생성되는 과정운동을 하면 근육이 손상되고, 이후 회복되면서 더욱 강한 근육이 형성됩니다. 이를 근육 단백질 합성(MPS, Muscle Protein Synthesis)..

몸살이 나면 온몸이 욱신거리고 열이 나면서 힘들죠.이럴 때 차가운 물수건이 도움이 될까? 아니면 따뜻한 찜질이 나을까? 고민될 때가 많습니다.오늘은 몸살에 차가운 물수건을 사용하는 것이 효과적인지, 어떤 경우에 유용한지에 대해 알아보겠습니다. 📌 몸살이란? – 몸살의 원인과 증상✔ 몸살이란?몸살은 우리 몸의 면역 시스템이 활성화되면서 발생하는 증상이에요.대부분 감기, 독감, 과로, 스트레스 등으로 인해 발생하며, 근육통과 피로감을 동반하죠.✔ 몸살의 주요 증상✔ 근육통 & 몸 전체의 피로감✔ 두통 & 열(발열 증상)✔ 관절통 & 오한(춥거나 덥게 느껴짐)✔ 식욕 감소 & 무기력함 👉 몸살이 발생하면 적절한 관리가 중요하며, 차가운 물수건이 도움이 될 수 있어요! 📌 몸살에 차가운 물수건이 도움..

2025년부터 육아휴직 관련 정책이 대폭 개편되면서 더 많은 부모들이 부담 없이 육아휴직을 사용할 수 있도록 변화가 생겼습니다.💡 정부가 저출생 문제 해결을 위해 ‘일과 가정의 양립’을 강조하면서, 육아휴직 관련 혜택을 확대하고 신청 절차를 개선한 건데요.✔ 육아휴직 급여 인상✔ 육아시간 선택권 확대✔ 눈치 보지 않는 육아휴직 신청 시스템✔ 동료 지원금 도입으로 조직 내 부담 완화등 여러 가지 변화가 예정되어 있습니다.그럼, 2025년부터 달라지는 육아휴직 제도 개편 내용을 하나씩 자세히 알아볼까요? 😊 📌 1. 육아휴직 급여 대폭 인상 – 더 이상 소득 걱정 NO! 💰✔ 육아휴직 급여, 최대 250만 원으로 인상!2025년부터는 육아휴직급여가 대폭 인상되어 소득 걱정 없이 육아휴직을 사용할..

📌 미리캔버스 수익 인증 – 템플릿 판매로 돈 벌기 가능할까? 💰🎨안녕하세요! 😊미리캔버스(MiriCanvas) 템플릿 판매 첫 수익 인증을 공유하려고 합니다."미리캔버스로 돈을 벌 수 있을까?" 라는 궁금증을 가지게 되었는데✔ 실제로 템플릿을 제작하고 판매하면 수익 창출이 가능합니다! 저도 처음에는 단순히 디자인을 연습하는 용도로 시작했는데,지금은 꾸준한 다운로드가 발생하면서, 수익이 점점 쌓이는 걸 경험하고 있어요.이번 포스팅에서는 ✔ 미리캔버스 수익 구조와 ✔ 실제 첫 수익 인증까지 공개해 볼게요! 🚀   📌 미리캔버스 수익 인증 – 실제 수익 공개 📈✔ 저는 미리캔버스 요소 판매를 시작한 지 1개월 정도 되었어요.✔ 현재까지 총 70개의 요소를 업로드했고,✔ 다운로드 수는 총 15회,..

📌 애드센스 첫 수익 인증 – 정말 돈이 될까? 💰2024 연말에 달러를 벌 수 있는 게 뭐가 있을까 고민하고 찾아봤더니 스톡이미지와 애드센스가 붙는 티스토리 블로그여서 2025 연초부터 시작하게 되었습니다.달러를 얼마나 벌 수 있을까 호기심이 생겨서 시작하게 되었지만 조금씩 수익이 발생하는 걸 보면서 더 적극적으로 도전해야겠다 싶어서 연초부터 3개월 가까이 바짝 열심히 해봤습니다. 오늘은 구글 애드센스(Google AdSense) 수익 인증과 함께,✔ 애드센스 수익 구조✔ 수익을 늘리는 방법✔ 초보자가 애드센스 수익화를 성공하는 전략등을 공유하려고 합니다. "블로그 운영만으로 정말 돈을 벌 수 있을까?""애드센스로 월 100달러, 500달러, 1,000달러 이상 수익이 가능할까?"저 역시 처음에는 ..

📌 어도비 스톡(Adobe Stock) 수익 인증 – 정말 돈이 될까? 💰  오늘은 어도비 스톡(Adobe Stock)에서 대략 두달 정도? 수익을 낸 경험을 공유하려고 합니다. 요즘 달러가 많이 올라서 달러 벌이 할 수 있는게 뭐가 있을까? 고민하고 찾아보다가 어도비 스톡을 알게 되었고, 호기심에 시작했지만, 수익이 조금씩 발생하는 걸 보면서 더 적극적으로 도전하게 되었어요.이번 글에서는 ✔ 어도비 스톡의 수익 구조와 ✔ 실제 수익 인증까지 공유해볼게요!    ▼ ▼  아래의 이미지가 1월 20일부터 3월 12일까지의 제 수익 (총 7개 다운로드, $4.53)입니다. ▼ ▼  1월 10일 부터 업로드를 시작해서 1월 17일부터 승인되어 판매가 시작 되었고, 첫 판매가 1월 20일부터 되었습니다.첫 ..

오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪어봤을 우측 상복부 통증에 대해 이야기해보려고 해요.배가 아픈데, 특히 오른쪽 위쪽이 찌릿하거나 묵직한 느낌이 든다면 다양한 원인이 있을 수 있어요.단순 소화 문제일 수도 있지만, 간, 담낭(쓸개), 위장, 대장 등의 질환 신호일 수도 있답니다! 오늘은 우측 상복부 통증이 생기는 원인과 대처법, 언제 병원에 가야 하는지까지 자세히 알아볼게요.혹시라도 지속적인 통증이 있다면 그냥 넘기지 말고 체크해보세요!    더보기📌 우측 상복부의 위치와 주요 장기 🏥우측 상복부(오른쪽 윗배)에는 다양한 중요한 장기들이 위치해 있어요.이 중에서 통증을 유발할 가능성이 높은 장기들을 먼저 살펴볼게요. ✔️ 간(Liver) → 지방간, 간염, 간암 등✔️ 담낭(쓸개, Gallbladder)..

직장 생활을 하면서 "나는 왜 인정받지 못할까?" 또는 "회사에서 더 좋은 평가를 받을 방법은 없을까?"라는 고민을 해본 적이 있으신가요?모든 직장에는 상사와 동료에게 신뢰받고 인정받는 직원이 있습니다. 이들은 특별한 재능을 타고난 것이 아니라, 업무 태도와 커뮤니케이션, 자기관리 습관이 뛰어나기 때문입니다.오늘은 회사에서 인정받고 성장하는 직원이 되기 위해 실천해야 할 7가지 습관을 작성해 보겠습니다.   1. 업무에 대한 책임감을 가진다  ✅ "내 일은 내가 끝까지 책임진다"는 자세회사에서 신뢰받는 직원들은 업무에 대한 책임감이 남다릅니다.✔ 문제가 생겼을 때 변명하지 않고 해결책을 찾는다.✔ 업무 지시를 받으면 끝까지 완수하려고 노력한다.✔ 실수했을 때 인정하고 개선 방법을 고민한다.🔥 책임감을 ..

연봉 협상은 직장 생활에서 중요한 과정입니다. 하지만 많은 사람들이 협상 과정에서 어려움을 겪고, 자신의 가치보다 낮은 연봉을 받는 경우가 많습니다. 이 글에서는 연봉을 효과적으로 올릴 수 있는 현실적인 협상 전략과 팁을 소개하겠습니다.   1. 연봉 협상의 기본 원칙 1) 사전 조사 필수업계 평균 연봉 및 동종업계 동일 직군의 연봉 수준을 파악하세요.인터넷 검색, 연봉 데이터베이스(잡플래닛, 크레딧잡, 링크드인 등) 활용.현재 재직 중이라면 동료나 업계 네트워크를 통해 연봉 정보를 얻어보세요.2) 자신의 가치 정리자신의 직무 능력, 성과, 프로젝트 기여도를 정리하세요.구체적인 숫자로 성과를 표현하는 것이 효과적입니다.예: "지난해 마케팅 캠페인을 통해 매출 30% 증가"예: "프로세스 개선으로 업무 효..