헬시무드

운동을 하거나 건강을 챙기기 위해 단백질을 열심히 챙겨 먹는 분들 많으시죠?근육 증가, 다이어트, 활력 회복에 도움이 되는 단백질. 하지만! 지나치게 섭취할 경우 ‘통풍’이라는 뜻밖의 고통을 불러올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 단백질 과다 섭취가 왜 통풍을 유발하는지, 어떤 음식과 술을 함께 먹을 때 위험한지,그리고 하루 권장 섭취량과 통풍을 예방·개선하는 방법까지 쉽게 풀어드릴게요.  🦴 통풍이란?먼저 통풍에 대해 간단히 알아볼게요.통풍(Gout)은 혈액 내 요산(uric acid) 수치가 과도하게 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이고 염증을 유발하는 질환입니다. 보통 엄지발가락에 처음 나타나며, 극심한 통증과 붓기를 동반하죠. 재발이 잦고 만성화되기 쉽기 때문에 초기 관리가 매우 중요합니다...