피부건강 관리 총정리! 매일 하는 습관만 바꿔도 달라지는 피부
거울을 볼 때마다 “피부 좀 좋아졌으면 좋겠다…” 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠?나이가 들수록 피부 탄력은 떨어지고, 건조함과 주름, 트러블까지 하나씩 늘어나면서 피부 고민은 자연스럽게 커지게 됩니다. 예전에는 잠만 푹 자도 피부가 금방 회복됐는데, 요즘은 조금만 스트레스를 받아도 피부가 바로 반응하고, 계절만 바뀌어도 상태가 확 달라지는 걸 느끼게 되죠.그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 피부건강 관리 방법을 한 번에 보기 쉽게 정리해보려고 해요. 단순히 “세안 잘하세요” 이런 수준이 아니라, 피부가 건강해지는 원리부터 생활 속에서 바로 실천할 수 있는 피부 관리 습관, 음식, 수면, 생활 패턴까지 모두 정리했으니 끝까지 읽어보시면 큰 도움 되실 거예요. 피부 건강이 중요한 이유, 그냥 ‘예뻐 보이..
☀️ 여름 자외선, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까?
여름은 햇살이 반짝이는 계절이지만, 그와 동시에 피부 건강에 위협이 되는 자외선(UV)도 강해지는 시기입니다.특히 요즘처럼 기온이 치솟고, 자외선 지수가 ‘매우 높음’ 수준으로 올라가는 날이 많아지면서,자외선 차단에 대한 관심도 함께 커지고 있죠.그렇다면 자외선이 우리 몸에 구체적으로 어떤 영향을 미치고, 어떻게 대처해야 할까요?이 글에서 차근차근 정리해볼게요. 🌞 자외선의 종류와 특징자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나눌 수 있습니다.구분특징영향UVA파장이 길고 피부 깊숙이 침투피부 노화, 기미·주근깨 발생UVB피부 표피에 영향을 줌햇볕 화상, 피부암 유발 가능UVC대부분 오존층에서 흡수됨일반적으로 인체에 도달하지 않음 우리가 주의해야 할 자외선은 주로 UVA와 UVB이며, 이 두 ..