오십견, 왜 생기는 걸까? 원인과 효과적인 개선 방법
팔을 움직일 때어깨가 찌릿하게 아프거나팔을 위로 올리기가 힘들고뒤로 손을 뻗기도 어려운 경험 있으신가요?"이거 혹시 오십견 아니야?"하고 걱정되셨던 분들, 많을 것 같아요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 오십견(유착성 관절낭염)의원인과 증상, 그리고 효과적인 개선 방법까지 자세히 정리해드릴게요. 잠깐 앉아서,천천히 읽어보세요! 오십견이란 무엇인가요?오십견(五十肩, Frozen Shoulder)은어깨 관절 주변의 조직이 굳어져서 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 질환입니다. 보통 50대 전후에 많이 발생해서 '오십견'이라고 불리지만,요즘은 30~40대에서도 흔하게 나타나고 있어요.의학적으로는 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)이라고 부릅니다. 오십견의 주요 증상팔을 들어 올리거나 돌릴 때..
"수면 중 무호흡증" 왜 생기고, 건강에 괜찮을까? 개선 방법까지
혹시 이런 경험 해보셨나요?옆에서 자는 가족이 숨을 멈추는 것 같아서 놀란 적아침에 일어나도 머리가 무겁고 피곤한 경우자면서 코골이가 심해지고, 숨을 몰아쉬는 느낌이런 증상이 있다면,수면 무호흡증을 의심해볼 필요가 있습니다.오늘은 수면 중 무호흡증이 왜 생기는지,건강에는 괜찮은 건지,어떻게 개선할 수 있는지 알기 쉽게 정리해볼게요.잠을 잘 자야 건강해지는 법이니까요! 수면 중 무호흡증이란?수면 무호흡증(Sleep Apnea)은 말 그대로자는 동안 숨 쉬는 것이 일시적으로 멈추는 상태를 말합니다.잠자는 동안 기도가 좁아지거나 막혀서,10초 이상 숨이 멈추는 현상이 반복적으로 나타나는데요,이게 심할 경우 밤새 수백 번도 발생할 수 있어요.단순 코골이와는 차원이 다릅니다.수면 무호흡증은 건강에 심각한 영향을..