매달 생리 기간이 다가올 때쯤이면몸이 자꾸 붓고,가슴이 뻐근하게 아프고,군데군데 멍든 것처럼 몽우리가 만져지고,감정 기복까지 심해지는 경우가 많죠.이런 증상들,혹시 "생리 전 증후군(PMS)"이라고 들어보셨나요? 생리 전 1~2주 사이에 나타나는 다양한 신체적, 정서적 변화인데요,그중에서도 많은 분들이 가장 불편해하는 게바로 몸의 붓기와 통증, 몽우리 같은 증상이에요. 오늘은왜 생리 전에 몸이 붓고, 몽우리가 생기면서 아플 수밖에 없는지,PMS 증상의 원인과 완화 방법까지 하나하나 쉽게 정리해드릴게요. 생리 전 증후군(PMS)이란?PMS (Premenstrual Syndrome)는생리 전 1~2주 동안 나타나는신체적정서적행동적 증상들의 집합이에요.보통 생리 시작 후 며칠 안에 사라지지만,그 전까지는 일..
생리 전 증후군(PMS, Premenstrual Syndrome)은 생리 시작 전 1~2주 동안 경험할 수 있는 다양한 신체적, 정서적, 행동적 증상을 말합니다. PMS는 여성의 약 80%가 경험하는 일반적인 증상으로, 각기 다른 형태로 나타나며 증상의 강도와 지속 시간도 개인마다 다릅니다. 생리 전 증후군은 그 자체로 신체적 불편감을 유발할 뿐만 아니라, 일상적인 활동에 영향을 미치기도 합니다. 이번 포스팅에서는 PMS의 원인과 증상, 개선 방법, 그리고 부가적인 내용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 생리전 증후군(PMS)란?생리전 증후군(PMS)은 주로 생리 시작 7~14일 전부터 시작되어 생리가 시작되기 전후로 사라지는 일련의 증상들을 포함합니다. PMS는 여러 가지 신체적, 감정적 증상으로..