헬시무드

카페인은 커피에만 들어 있다고 생각하기 쉬운데, 사실 우리가 자주 마시는 홍차·녹차·우롱차·말차·얼그레이 같은 차에도 다양한 함량으로 들어 있어요. 반대로 루이보스·캐모마일·보이차·옥수수차·보리차처럼 카페인이 거의 없는 차도 있죠.저 역시 커피는 좋아하지만 하루에 여러 잔 마시면 심장이 두근거리고 밤에 잠이 잘 안 와서, 차 종류를 다양하게 찾아보다 보니 카페인 유무가 꽤 중요한 기준이 되더라고요. 오늘은 그런 고민을 하시는 분들께 도움이 될 수 있도록 정확하고 쉽게 구분된 정보를 준비해봤습니다. 🌿 1. 차(Tea)의 기본 개념: 왜 어떤 차는 카페인이 있고 어떤 차는 없을까?사람들이 흔히 마시는 차는 크게 두 가지로 나뉩니다.✔ 1) 찻잎에서 우려내는 ‘진짜 차(Real Tea)’홍차녹차백차우롱차..