헬시무드

요즘 하루에도 몇 번씩 듣게 되는 말이 있죠. 바로 ‘면역력’이에요.바쁘고 스트레스 많은 현대인에게 면역력은 선택이 아니라 필수인데, 막상 “면역력을 어떻게 높여야 할까?” 하면 막연하게 느껴지는 분들이 정말 많더라고요. 그래서 오늘은 실제 생활에서 바로 실천할 수 있는 면역력 높이는 방법을 정리해보려고 해요.딱 어렵지 않게, 꾸준히 할 수 있는 방법 위주로 정리했으니 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 되실 거예요. 😊그럼 지금부터 하나씩, 천천히 살펴볼게요! 면역력이란 무엇일까? 먼저 개념부터 이해하자 먼저 “면역력 = 병에 안 걸리는 힘” 정도로만 생각하기 쉽지만 사실 면역력은 훨씬 더 복잡하고 중요한 기능이에요.우리 몸에는 외부에서 들어오는 세균, 바이러스, 노폐물, 독소 등을 막아주는 방어 시스..