손에 거스러미는 왜 생길까?

손에 거스러미는 누구나 한 번쯤 경험해본 불편한 상황일 것입니다. 손톱 옆이나 손가락 끝에서 작은 피부 조각이 찢어져 나오는 증상으로, 가벼운 통증과 함께 일상 생활에 불편을 주기 때문에 대부분의 사람들이 거스러미가 생겼을 때 이를 떼어내거나 치료하려고 시도합니다. 그러나 거스러미가 왜 생기는지, 이를 예방하는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알고 있으면 더 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 손에 거스러미가 생기는 원인과 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.

 

 

1. 거스러미란 무엇인가?

거스러미는 손톱 옆의 피부가 찢어지거나 벗겨져서 작은 조각이 돌출된 상태를 의미합니다. 이 작은 피부 조각은 때로는 불편하게 당겨지거나 아프기도 하며, 감염을 일으킬 수 있는 위험 요소로 작용할 수 있습니다. 일반적으로 거스러미는 손톱 주변의 피부에 발생하는데, 피부가 건조하거나 손톱을 자주 물어뜯는 습관이 있을 경우 자주 발생할 수 있습니다.

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2. 손에 거스러미가 생기는 주요 원인

1) 건조한 피부

건조한 피부는 거스러미를 발생시키는 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 특히 겨울철이나 습도가 낮은 환경에서 피부는 쉽게 건조해지며, 손톱 주변의 피부가 갈라지거나 찢어질 수 있습니다. 피부가 건조하면 자연스럽게 탄력성을 잃고, 피부가 움푹 들어가거나 찢어지기 쉬워집니다.

• 예방 방법: 손을 자주 씻은 후에는 보습제를 꼼꼼히 발라 손톱 주변의 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 비타민 E가 풍부한 오일이나 크림을 사용하면 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.

2) 과도한 물리적 자극

손톱 주위의 피부는 매우 민감하고 약한 부위이기 때문에 물리적인 자극을 많이 받으면 쉽게 손상될 수 있습니다. 자주 손톱을 물어뜯거나, 과도하게 손톱 주변의 피부를 자르거나, 강한 힘으로 손톱을 다룰 경우 거스러미가 생기기 쉽습니다.

• 예방 방법: 손톱을 물어뜯지 않도록 습관을 개선하고, 손톱 주변의 피부를 자르지 않도록 주의해야 합니다. 손톱을 다룰 때는 부드럽고 안전한 방법으로 다루는 것이 중요합니다.

3) 부적절한 손톱 관리

손톱을 깎을 때 주의하지 않으면 손톱 옆의 피부가 상할 수 있습니다. 손톱을 너무 짧게 깎거나, 과도하게 다듬으면 손톱 주변의 피부에 상처가 나고, 이로 인해 거스러미가 발생할 수 있습니다.

• 예방 방법: 손톱을 깎을 때는 너무 짧게 깎지 말고, 손톱을 부드럽게 다듬는 것이 중요합니다. 또한, 손톱 주위를 너무 자주 만지거나 과도하게 다듬지 않도록 합니다.

4) 피부 염증이나 감염

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피부가 감염되거나 염증이 생기면 거스러미가 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 염증이 있거나 피부가 손상된 상태에서는 회복이 더디고, 피부가 잘 찢어지기 때문에 거스러미가 생기기도 합니다.

• 예방 방법: 피부가 염증이 있거나 감염된 경우에는 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 손톱 주변의 피부에 상처가 생겼다면 청결을 유지하고 감염을 예방하는 것이 필요합니다.

5) 영양 부족

비타민 A, 비타민 E, 아연, 오메가-3 지방산 등의 영양소가 부족하면 피부가 건조해지고 손톱 주변의 피부가 쉽게 갈라지게 됩니다. 영양 부족은 손톱과 피부 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

• 예방 방법: 균형 잡힌 식사를 하고, 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 E가 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

6) 과도한 화학 물질 노출

손톱이나 손 주변에 화학 물질을 자주 접하게 되면 피부가 자극을 받아 거스러미가 생길 수 있습니다. 예를 들어, 청소용 세제, 화장품, 세탁 세제 등 화학 물질에 자주 노출되면 피부가 손상되어 거스러미가 발생할 수 있습니다.

• 예방 방법: 화학 물질을 다룰 때는 장갑을 착용하고, 피부에 직접 닿지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 손을 자주 씻은 후에는 반드시 보습제를 발라 피부를 보호하는 것이 중요합니다.

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3. 거스러미 예방 방법

1) 손톱과 피부 보습

손톱과 손 주변 피부는 자주 보습을 해주는 것이 가장 중요합니다. 특히, 건조한 환경에서 피부가 쉽게 갈라지므로, 손을 자주 씻은 후에는 반드시 보습제를 발라야 합니다. 오일이나 크림을 사용하여 손톱 주위의 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하세요.

2) 손톱 관리 습관 개선

손톱을 깎을 때 너무 깊게 자르지 말고, 자연스럽게 손톱의 모양을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 손톱을 물어뜯는 습관을 피하고, 손톱 주변의 피부를 다듬는 것도 자제해야 합니다.

3) 영양 보충

피부와 손톱 건강에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 A, E, 아연, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 통해 영양 상태를 개선할 수 있습니다.

4) 화학 물질 보호

화학 물질을 다룰 때는 장갑을 착용하거나 손톱과 손 피부가 직접 닿지 않도록 주의해야 합니다. 청소용 세제나 세탁 세제 등의 화학 물질이 피부를 자극할 수 있으므로, 항상 보호하는 것이 좋습니다.

5) 손톱 주변의 감염 예방

손톱 주위에 상처가 생기지 않도록 주의하고, 감염이 발생할 경우 즉시 치료하는 것이 중요합니다. 손톱 주변이 감염되면 염증이 생겨 거스러미가 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

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4. 거스러미가 발생했을 때의 대처 방법

1) 적절한 손톱 관리

거스러미가 발생한 부위는 깨끗하게 세척하고, 소독한 바늘로 찢어진 피부를 조심스럽게 잘라내는 것이 좋습니다. 그런 다음, 항생제 연고를 발라 감염을 예방합니다.

2) 보습과 관리

거스러미가 발생한 부위는 보습을 통해 피부가 치유될 수 있도록 도와야 합니다. 비타민 E가 포함된 크림이나 오일을 발라 피부 회복을 촉진시킬 수 있습니다.

3) 감염 예방

감염이 발생하지 않도록 청결을 유지하고, 상처가 생긴 부위를 자주 만지지 않도록 합니다. 특히, 감염 증상이 나타날 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다.

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글을 마치며..

손에 거스러미가 생기는 원인은 매우 다양하지만, 대부분은 피부 건조나 과도한 자극, 영양 부족 등 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 손톱과 손 피부의 건강을 지키기 위한 꾸준한 관리가 필요합니다. 손톱과 피부를 잘 관리하면 거스러미를 예방하고, 건강한 손톱을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

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