헬시무드

생리 전 증후군(PMS, Premenstrual Syndrome)은 생리 시작 전 1~2주 동안 경험할 수 있는 다양한 신체적, 정서적, 행동적 증상을 말합니다. PMS는 여성의 약 80%가 경험하는 일반적인 증상으로, 각기 다른 형태로 나타나며 증상의 강도와 지속 시간도 개인마다 다릅니다. 생리 전 증후군은 그 자체로 신체적 불편감을 유발할 뿐만 아니라, 일상적인 활동에 영향을 미치기도 합니다. 이번 포스팅에서는 PMS의 원인과 증상, 개선 방법, 그리고 부가적인 내용에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   1. 생리전 증후군(PMS)란?생리전 증후군(PMS)은 주로 생리 시작 7~14일 전부터 시작되어 생리가 시작되기 전후로 사라지는 일련의 증상들을 포함합니다. PMS는 여러 가지 신체적, 감정적 증상으로..