헬시무드

한파가 찾아오면 체온이 급격히 떨어져 감기, 저체온증, 동상 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 계절에는 몸과 마음 모두를 따뜻하게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 포스팅에서는 한파 속에서도 건강을 유지할 수 있는 다양한 방법과 실천 가능한 생활 꿀팁을 소개할게요.1. 실내에서의 체온 유지 방법(1) 적정 실내 온도 유지하기한파가 심할 때 실내 온도를 18~22℃로 유지하는 것이 중요합니다. 너무 높은 온도는 실내 공기를 건조하게 만들어 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 40~60%로 유지하세요.(2) 보온 제품 활용하기전기담요, 핫팩, 보온 텐트 등 보온 제품을 활용해 체온을 유지하세요. 특히 손발이 차가운 사람은 핫팩을 장갑 안이나..