헬시무드

운동하고 난 다음 날,아무것도 안 했는데도 몸이 뻐근할 때,"아... 근육통 진짜 빨리 사라졌으면 좋겠다" 하고 한숨 쉰 적 있죠? 저도 운동 하고 근육통 때문에 고생했던 적이 많아서,오늘은 "근육통 빨리 없애는 방법"만 쏙쏙 모아 알려드릴게요. 읽다 보면"아, 이거 바로 써먹어야겠다!"싶은 꿀팁도 있으니, 끝까지 봐주세요! 근육통이 생기는 진짜 이유? 근육통은 크게 두 가지로 나뉘어요.즉각성 근육통: 운동 직후 바로 오는 통증지연성 근육통(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS): 운동하고 하루~이틀 후에 찾아오는 통증특히 지연성 근육통은 근육에 미세한 손상이 생기면서 생기는 거라,완전히 피할 순 없지만 회복을 빠르게 도와줄 수 있는 방법은 있습니다! 근육통 빨리 없애는 1..