헬시무드

우리 몸에서 중요한 역할을 하는 혈압, 하지만 많은 사람들이 이 수치를 잘 모르고 지내고 있습니다. 혈압은 우리가 일상적으로 신경 쓰지 않으면 쉽게 무시될 수 있지만, 고혈압과 저혈압 모두 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 혈압의 정상 범위부터 고혈압과 저혈압의 위험성, 그리고 혈압을 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 혈압의 정의와 정상 수치혈압은 혈액이 혈관 벽을 밀어내는 힘을 의미합니다. 혈압 수치는 두 가지로 나뉩니다. 첫 번째는 '수축기 혈압'으로, 심장이 수축하여 혈액을 밀어낼 때의 압력입니다. 두 번째는 '이완기 혈압'으로, 심장이 이완되면서 혈액이 돌아오는 동안의 압력입니다. 혈압을 측정할 때는 이 두 가지 수치가 동시에 측정되며, 예를 들어 '120/80 mmH..

어지러움은 일상 생활에서 자주 경험할 수 있는 증상 중 하나로, 그 원인도 다양하고 복합적일 수 있습니다. 갑작스러운 어지럼증은 신체가 보내는 중요한 신호일 수 있으며, 이를 무시하지 않고 원인을 제대로 파악하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 갑자기 어지럽다고 느낄 수 있는 원인과 그에 따른 해결책을 자세히 다뤄보겠습니다.   1. 어지러움의 종류어지러움은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 바로 현훈(회전성 어지러움)과 비현훈(비회전성 어지러움)입니다.현훈 (회전성 어지러움): 주변이 회전하는 것처럼 느껴지는 어지러움으로, 보통 내이의 문제로 발생합니다. 이는 이석증이나 메니에르병, 전정신경염 등과 관련이 있을 수 있습니다.비현훈 (비회전성 어지러움): 현훈보다는 덜 명확한 어지러움으로, 일반적으로 ..