헬시무드

“올해는 감기 없이 보내자!”안녕하세요, 여러분 :)요즘 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮엔 따뜻하죠?이런 환절기 날씨에 가장 무서운 게 바로 ‘감기’입니다.기침이 나고 목이 따갑고,콧물이 멈추지 않아 고생한 분들 많으시죠?하지만 다행히도, 음식만 잘 챙겨 먹어도 감기를 예방할 수 있습니다.오늘은 면역력을 높이고 감기를 예방하는 음식 리스트를하나씩 자세히 살펴보면서 그 효능까지 함께 알려드릴게요.📍이 글 하나면 ‘감기 예방 음식 백과사전’ 완성입니다! 🌿 감기 예방의 핵심은 ‘면역력’감기는 대부분 바이러스 감염으로 발생합니다.바이러스는 늘 우리 주변에 떠다니지만,면역력이 강한 사람은 쉽게 감염되지 않아요.즉,💪 “감기를 이기는 첫걸음은 면역력 강화!”이고,면역력의 70%는 장 건강과 식습관에서 나온답니다...