헬시무드

요즘 ‘세로토닌’(Serotonin)에 대한 관심이 높아지고 있어요."세로토닌이 부족하면 우울해진다?""세로토닌을 높이면 행복해진다?""세로토닌과 멜라토닌은 어떤 관계일까?" 세로토닌은 ‘행복 호르몬’이라고 불리며, 우리의 기분과 감정 조절에 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다.오늘은 세로토닌이 우리 몸에서 하는 역할, 부족하면 나타나는 증상, 그리고 세로토닌을 증가시키는 방법까지 한 번에 정리해볼게요! 🚀    📌 세로토닌이란? – 기본 개념부터 이해하기✔ 세로토닌(Serotonin)은 뇌에서 기분, 감정, 수면, 식욕 등을 조절하는 신경전달물질입니다.✔ ‘행복 호르몬’이라고 불릴 정도로 마음의 안정, 행복감, 집중력 향상 등에 영향을 줍니다.✔ 세로토닌은 주로 소장에서 90% 이상 생성되며, 나..