헬시무드

겨울철이 끝자락에 접어드는 2월, 제철 수산물은 맛과 영양이 가장 풍부한 시기입니다.특히, 겨울은 다양한 해산물들이 제철을 맞이하여 고소하고 풍미가 가득합니다.이 시기에 제철 수산물을 섭취하는 것은 맛뿐만 아니라, 영양 면에서도 큰 도움이 됩니다.2월 제철 수산물은 단순히 미각을 만족시키는 것에 그치지 않고, 건강을 챙길 수 있는 중요한 선택이기도 합니다.오늘은 2월에 먹기 좋은 제철 수산물 10가지를 소개하고, 그 효능과 함께 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 방어방어는 겨울철을 대표하는 제철 수산물로, 2월에 그 맛이 절정에 달합니다. 방어는 지방이 많고 살이 두툼해 겨울철에 특히 맛있습니다. 이 생선은 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D가 풍부하여, 심혈관 건강과 면역력 강화에 도움이 됩니..