헬시무드

1. 지방이란?지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소 중 하나입니다. 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때, 지방을 피해야 할 적으로 여기는 경우가 많습니다. 하지만 지방은 우리 몸에서 필수적인 기능을 수행하는 중요한 요소입니다. 지방은 단순히 "체지방"이라고 불리는 것이 아니라, 우리 몸의 여러 시스템에 중요한 역할을 하는 다양한 형태로 존재합니다.지방은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 필수 지방과 저장 지방입니다. 필수 지방은 우리 몸에서 필수적으로 필요한 지방으로, 뇌, 신경계, 세포막 등에서 중요한 역할을 합니다. 저장 지방은 우리가 식사를 통해 섭취한 지방이 과잉으로 축적된 형태로, 이 지방이 바로 체지방입니다.2. 지방의 역할지방은 단순히 체중 증가와 관련된 부정적인 존재만은 아닙니다..