헬시무드

봄철 제철 음식이 중요한 이유봄은 겨울 동안 부족했던 영양소를 보충하고 신체 활동을 늘리기에 좋은 시기입니다. 제철 음식은 자연에서 가장 신선한 상태로 수확되며, 영양소가 풍부하고 맛이 뛰어납니다. 또한, 제철 식재료를 섭취하면 신체 리듬에 맞는 건강 관리를 할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 봄철에 섭취하면 좋은 제철 음식과 그 효능, 그리고 활용 방법을 소개합니다.봄철 월별 제철 음식3월채소: 냉이, 달래, 쑥, 미나리, 봄동과일: 한라봉, 딸기해산물: 주꾸미, 바지락, 도다리4월채소: 두릅, 원추리, 돌나물, 취나물과일: 청포도, 산딸기해산물: 멍게, 갑오징어, 광어5월채소: 아스파라거스, 근대, 비름나물, 방풍나물과일: 매실, 앵두, 참외해산물: 전복, 붕장어, 농어봄철 제철 채소와 그 효능1. 냉..