헬시무드

요즘 아침저녁으로 쌀쌀해지고 낮엔 따뜻해서 “이불 밖은 위험해” 모드인 분들 많으시죠?딱 이런 시기가 바로 감기 바이러스가 좋아하는 시즌, 바로 ‘환절기’입니다.봄·가을만 되면 목이 따갑고 콧물 나고 기침이 멈추지 않는다는 분들 많아요.하지만! 미리 대비하면 감기 걸릴 확률을 크게 줄일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 제가 직접 실천해본 환절기 감기 예방 꿀팁을 모두 모아서 알려드릴게요. 🍁 1. 환절기 감기가 잘 걸리는 이유부터 알아볼까요?환절기엔 기온 차가 하루 10도 이상 나기도 합니다.이럴 때 우리 몸은 온도 변화에 적응하느라 체온 조절 기능이 흔들리죠.그 틈을 타서 바이러스가 침입하는 겁니다.게다가 건조한 공기 탓에 코 점막이 마르고 면역력이 떨어지면,감기 바이러스가 코와 목 점막을 뚫..