헬시무드

자연을 가까이에서 느끼면서 건강도 챙길 수 있는 활동 중 하나가 둘레길 걷기입니다. 한국에는 사계절의 변화가 뚜렷하게 드러나는 다양한 둘레길이 있으며, 각 지역마다 특색 있는 경관과 자연을 즐길 수 있습니다.이번 글에서는 한국에서 꼭 가봐야 할 대표적인 둘레길과 지역별 추천 코스, 걷기 전 준비해야 할 사항, 걷기의 건강 효과까지 작성해 보겠습니다.   1. 둘레길이란? – 자연을 따라 걷는 길✅ 둘레길의 개념'둘레길'이란 산, 강, 해안, 숲 등을 따라 자연스럽게 조성된 걷기 코스를 의미합니다. 기존의 등산로보다 경사가 완만하고, 누구나 쉽게 걸을 수 있도록 조성된 것이 특징입니다.🏞 둘레길의 장점✔ 자연 속에서 힐링 가능 – 스트레스 해소 효과✔ 체력 부담이 적음 – 경사가 완만하여 남녀노소 누구나..