헬시무드

"요즘 식사량도 줄였는데 왜 이렇게 살이 찌지?""특별히 많이 먹은 것도 아닌데 몸무게가 늘었어요…"이런 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요.갑작스러운 체중 증가는 단순히 식사량 때문만이 아닙니다.오늘은 갑자기 살이 찌는 이유를 하나하나 파헤치고, 개선 방법까지 알아보려고 합니다.건강한 몸을 위해 꼭 필요한 정보, 끝까지 읽어주세요! 갑자기 살이 찌는 이유 10가지 1. 스트레스와 코르티솔 증가스트레스를 받으면 몸은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다.코르티솔이 높아지면 지방, 특히 복부 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다.또한 스트레스는 과식을 부추기기도 합니다. '스트레스성 폭식'이라는 말, 들어보셨죠? * 해결 방법:하루 10분이라도 명상이나 심호흡으로 긴장 완화하기규칙적인 운동으로 스트레스 해소하기 ..