헬시무드

한 해의 시작인 1월과 2월, 추운 겨울을 건강하게 보내기 위해서는 신선한 제철 수산물을 놓치면 안 되겠죠?? 이 시기에는 해산물의 맛과 영양이 가장 풍부할 때라, 음식으로 몸을 따뜻하게 하고, 면역력도 키울 수 있는 절호의 기회죠.오늘은 겨울철에 꼭 먹어야 할 제철 수산물과 그 효능, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 요리법까지 소개해 드릴게요. 끝까지 읽고 가족들과 건강하고 맛있는 식탁을 꾸려보세요! 💪 1. 겨울 제철 수산물이 좋은 이유 제철 수산물은 그 시기에 가장 신선하고 영양소가 풍부합니다. 자연 상태에서 자란 생선과 해산물은 사료나 인공적인 조건 없이 자라기 때문에 맛과 품질이 뛰어나죠.1) 영양소가 가장 풍부한 시기겨울철 수산물은 낮은 수온 덕분에 지방이 적당히 축적되어 맛이 풍부하고, 단백질..