🌿 저속노화, 그게 대체 뭐길래?
어릴 땐 하루가 길었는데, 나이 들수록 시간이 훅훅 지나가는 것 같죠?사실, ‘노화’도 비슷해요.누군가는 30대부터 체력과 피부가 급격히 떨어지는데,누군가는 50대가 되어도 여전히 생기 있고 유연하게 살아갑니다.이 차이를 만드는 게 바로 ‘노화의 속도’, 그리고 오늘의 주제 **저속노화(Slow Aging)**예요.노화를 완전히 멈출 수는 없어요.하지만 노화의 속도를 ‘느리게’ 만드는 건 가능합니다.그건 특정한 크림이나 주사 한 방으로 되는 게 아니라,매일의 작은 습관이 쌓여서 만들어지는 결과예요. 🕰️ “젊게 보이는 것”보다 “늙지 않는 시스템”사람들은 흔히 저속노화를 ‘외모 관리’로만 생각하지만,진짜 저속노화는 몸의 내부 시스템을 천천히 늙게 만드는 것이에요.예를 들어볼까요?피부는 나이보다 ‘생..
여러분! ☕ 커피 좋아하세요? 저는 아침에 커피 한 잔 없이는 정말 하루가 시작되지 않을 정도로 커피를 좋아해요. 하지만 가끔씩 커피를 너무 많이 마신 날엔 몸이 이상 신호를 보내곤 합니다. 여러분도 비슷한 경험 있으신가요? 🤔 그래서 오늘은 카페인을 너무 많이 마셨을 때 우리 몸에 어떤 일이 생길 수 있는지 함께 알아보려고 해요. 카페인, 많이 마시면 진짜 안 좋을까? ⚠️사실 카페인은 적당히만 섭취하면 정말 좋은 친구죠. 졸음도 깨워주고 집중력도 높여줘서 많은 분들이 애용해요. 하지만 뭐든지 과하면 탈이 나는 법! 카페인을 과다 섭취하면 몸에 어떤 문제가 생길까요? 지금부터 하나씩 살펴볼게요. 🔎 1. 잠을 잘 수 없어요 (불면증) 🌙커피를 많이 마시면 잠이 안 오는 건 다들 아시죠? 밤늦..