헬시무드

"가만히 있었는데 어깨가 뻐근하다…""허리가 결려서 제대로 움직이질 못하겠어…"이렇게 몸이 갑자기 결리는 경험, 한 번쯤은 해보셨을 거예요.특별히 무리한 것도 없는데 근육이 뻐근하고 통증까지 느껴진다면,단순히 '피곤해서'라고 넘기기보다는 원인을 제대로 알고 대처하는 게 중요합니다. 오늘은 몸이 갑자기 결리는 이유와,이를 개선하는 방법까지 작성해 보려고 합니다! 몸이 갑자기 결리는 이유 10가지1. 잘못된 자세오랜 시간 잘못된 자세를 유지하면 특정 부위에 긴장과 압력이 가해집니다.특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등이 문제를 일으키죠. 대표 부위: 목, 어깨, 허리개선 방법:모니터는 눈높이에 맞추기1시간마다 스트레칭하기앉을 때 허리를 곧게 세우기 2. 근육 피로와 미세 손상 운동을 했거나 평소보다 활동..